คุณกำลังมองหาวิธีการที่ใช้ได้จริงและราคาไม่แพงเพื่อให้กิจกรรมทางกายของคุณเป็นปัจจุบันอยู่เสมอหรือไม่? ในบทความนี้เราจะนำเสนอ 3 แอพพลิเคชั่นสำหรับการเล่นกีฬาที่บ้าน
สถานการณ์ด้านสุขภาพ การกักกัน และการปิดศูนย์กีฬา ส่งผลให้ประชาชนต้องเปลี่ยนวิธีการเล่นกีฬาไปโดยสิ้นเชิง
ตั้งแต่นั้นมา การออกกำลังกายที่บ้านก็ได้รับความนิยมและชื่นชมอย่างมาก ไม่ว่าจะผ่านบทเรียนวิดีโอหรือแอปก็ตาม
เนื่องจากนี่เป็นคำถามของ สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดออกกำลังกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเร็วๆ นี้ ด้วยการแพร่ระบาด การดูแลสุขภาพร่างกายของคุณถือเป็นความรับผิดชอบส่วนบุคคลและส่วนรวม
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรสังเกตว่ากล้ามเนื้อได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป ไม่ว่าจะที่ยิม บนถนน หรือในห้องนั่งเล่นของบ้าน การออกกำลังกายทุกวันถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแท้จริง
ด้วยเหตุนี้จึงมีรายการ 3 รายการดังนี้ แอพพลิเคชั่นสำหรับการเล่นกีฬาที่บ้าน เพื่อช่วยให้คุณก้าวทัน!
1. ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
ขั้นแรกเราขอนำเสนอหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่มีชื่อเสียงและได้รับคะแนนสูงสุดจากผู้ใช้: ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ.
แอปพลิเคชั่นนี้ฟรีโดยสมบูรณ์ มีโปรแกรมและคำแนะนำมากมายจากโค้ช นักกีฬา และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ เสนอการออกกำลังกายสำหรับ เล่นกีฬาที่บ้านตั้งแต่ความเข้มข้นต่ำไปจนถึงความเข้มข้นสูง รวมถึงโยคะการฝึกความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอฯลฯ
ให้บริการการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาระดับต่าง ๆ ซึ่งสามารถทำได้ในโรงยิมด้วย
ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ ยังเน้นเรื่องสุขภาพและมีฟีดสร้างแรงบันดาลใจพร้อมเคล็ดลับและความท้าทายในการออกกำลังกาย
ในที่สุด แอปนี้ก็รวมเข้ากับแอป Apple Health เพื่อซิงค์การออกกำลังกายและบันทึกข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ
ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ มีให้สำหรับ หุ่นยนต์ และ ไอโฟน.
2. ฟรีเลติกส์
จากนั้นเราจะเสนอใบสมัครให้คุณ ฟรีเลติกส์.
เป็นที่รู้จักในฐานะแอปฟิตเนสอันดับ 1 ในยุโรป ฟรีเลติกส์ มีรูปแบบการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รูปแบบโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม
ไม่ว่าระดับความฟิตของคุณจะเป็นอย่างไร แอปสัญญาว่าจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ การออกกำลังกายแบบ HIIT การฝึกสอนส่วนบุคคลและเสียง
ดังนั้นแอปจึงมีส่วนพรีเมียมแบบชำระเงินซึ่งคุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและปรึกษาคำแนะนำด้านโภชนาการได้
อย่างไรก็ตาม แอปเวอร์ชันฟรีประกอบด้วยการออกกำลังกาย HIIT แบบน้ำหนักตัว 20 แบบ แบบฝึกหัด 25 แบบ เซสชันเสียง 20 แบบ จุดออกกำลังกาย และชุมชนผู้คนนับล้าน
แอปพลิเคชันนี้มีให้สำหรับ หุ่นยนต์ และ ไอโฟน.
3. ออกกำลังกาย 7 นาที
เพื่อให้รายการสมบูรณ์ เราขอเสนอใบสมัครให้กับคุณ ออกกำลังกาย 7 นาที
ใช้ได้เฉพาะกับอุปกรณ์เท่านั้น หุ่นยนต์, แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาเล่นกีฬามากนัก
ดังนั้นแอปออกกำลังกาย 7 นาทีจึงอิงจาก เอชไอซีที (การฝึกวงจรความเข้มสูง)
ในแง่นี้ แบบฝึกหัดจะใช้เวลาเพียง 7 นาที โดยมี 12 กิจกรรม ครั้งละ 30 วินาที และพัก 10 วินาทีระหว่างแต่ละกิจกรรม
