Вы ищете практичные и недорогие методы поддержания физической активности в актуальном состоянии? В этой статье мы представим 3 приложения для занятий спортом дома.
Ситуация со здоровьем, карантин и закрытие спортивных залов вынудили население полностью изменить способ занятий спортом.
С тех пор занятия в домашнем спортзале стали очень популярными и ценными, будь то видеоуроки или приложения.
Поскольку это вопрос физическое здоровье и психическоето нельзя прекращать делать упражнения.
Особенно в последнее время, в условиях пандемии, забота о своем физическом здоровье является синонимом личной и коллективной ответственности.
Когда речь идет об упражнениях для укрепления мышц, следует отметить, что доказано, что мышцы необходимы для функционирования иммунной системы.
Так что отговорок больше нет: будь то в спортзале, на улице или в гостиной вашего дома, ежедневные физические упражнения — это настоящая необходимость.
По этой причине, вот список из 3 приложения для домашних тренировок чтобы помочь вам не отставать!
1. Тренировочный клуб Nike
Для начала представляем вам одно из самых известных и оцененных пользователями приложений: Тренировочный клуб Nike.
Совершенно бесплатное приложение предлагает широкий выбор программ и советов от тренеров, спортсменов и экспертов по здоровому образу жизни.
Тренировочный клуб Nike предлагает тренировки для заниматься дома, от низкой до высокой интенсивности, включая йогу,силовые тренировки и кардио, и т. д.
Предлагает упражнения для спортсменов разного уровня, которые можно выполнять и в тренажерном зале.
Тренировочный клуб Nike также фокусируется на здоровье и имеет привлекательную ленту новостей с советами и задачами по фитнесу.
Наконец, это приложение интегрировано с приложением Apple Health для синхронизации ваших тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.
Тренировочный клуб Nike доступен для андроид И айфон.
2. Фрилетикс
Тогда мы предлагаем вам приложение Фрилетикс.
Известное как фитнес-приложение №1 в Европе, Фрилетикс предлагает более 1000 вариантов тренировок с использованием веса собственного тела, то есть без необходимости в дополнительном оборудовании.
Каким бы ни был ваш уровень физической подготовки, приложение обещает помочь вам достичь ваших целей с ВИИТ тренировки индивидуальные и аудио-коучинги.
Итак, в приложении есть платный премиальный раздел, где вы можете создавать персональные планы упражнений и ознакомиться с руководством по питанию.
Тем не менее, в бесплатной версии приложения есть 20 тренировок HIIT с собственным весом, 25 упражнений, 20 аудиосессий, места для тренировок и миллионы людей.
Это приложение доступно для андроид И айфон.
3. 7-минутная тренировка
Для полноты списка представляем вам приложение 7-минутная тренировка.
Доступно только для устройств андроид, это приложение идеально подходит для тех, у кого не так много времени, чтобы уделять спорту.
Таким образом, приложение для 7-минутной тренировки основано на HICT (круговая тренировка высокой интенсивности).
В этом смысле упражнения длятся всего 7 минут, с 12 действиями по 30 секунд и 10-секундными перерывами между каждым действием.
